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Bicicletas

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Conheça mais um pouco sobre Bicicletas Ergométricas.

A bicicleta ergométrica é um excelente aparelho para, as pessoas que desejam emagrecer e adquirir condicionamento físico. A bicicleta ergométrica auxilia no fortalecimento dos músculos das pernas, coxas e abdômen, tonifica os músculos das nádegas deixando-os bem firmes. A bicicleta ergométrica também ajuda a melhorar circulação sanguínea, e ajuda perder aquelas gordurinhas tão indesejadas, deixando o seu corpo mais leve e bonito. A bicicleta ergométrica pode ser usada de acordo com suas necessidades, a bicicleta vem equipada com um tensor de carga, este tensor serve para deixar os pedais no seu movimento circular mais pesados ou mais leves, podendo variar de 1 quilo a 15 quilos de peso nos pedais. De acordo com o tempo da prática do exercício de pedalar na bicicleta ergométrica, poderá sendo acrescentado a carga no equipamento. Acrescentando carga nesta atividade física é importante para que você possa desfrutar de todos os benefícios. Para os iniciantes começando com o pedalar em, ( livre sem carga) e com o de correr do tempo aos poucos acrescentar, ( carga leve ou seja quando os pedais girem um pouco mais presos, não tão presos e não tão soltos), lembrando que todo exercício físico devemos consultar o médico. A carga pesada já é mais para pessoas que estão no estágio avançado, ( que já atingiram uma resistência física melhor, músculos mais tonificados das pernas). Por esta razão o equipamento tem que estar em perfeito estado, bem lubrificado e regulado, principalmente o sistema de carga. A manutenção periódica é muito importante para que você tenha sempre em mãos um bom equipamento e assim desfrutar dos seus benefícios. Existem alguns modelos de bicicletas ergométricas, são três; residencial, semiprofissional e profissional. A bicicleta ergométrica residencial; possui as seguintes características, pequena e com poucos níveis de carga e o quadro suporta pouco peso. A semiprofissional possui um quadro maior, suporta pessoas mais pesadas, o mecanismo no pedalar é suave. E as profissionais as encontramos nas academias, são equipamentos com quadro muito reforçados com o pedalar mesmo quando com carga não tem pequenos trancos.

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